產後落髮
產後落髮（Postpartum Hair Loss），又稱為「產後掉髮」或，是許多媽媽在生產後幾個月常見的生理現象。
在懷孕期間，體內雌激素濃度升高，使頭髮的生長期延長，頭髮變得濃密有光澤。但生產後，雌激素迅速下降，這些「延長壽命」的髮絲會一起進入休止期，約在生產後2～6個月開始大量脫落。
關鍵點：這是暫時性的生理現象，通常在6～12個月內會逐漸恢復正常。
產後落髮原因
一、雌激素遽降造成「休止期落髮」
產後掉髮的主要原因在於，懷孕的過程中，胎盤會分泌大量的「雌激素」，雌激素能延長頭髮的生長期，抑制毛囊由生長期進入過渡期，讓孕婦在懷孕時期有比較多的頭髮處於生長期（大於90%）。加上血液中雌激素的濃度在懷孕後期會達到高峰，因此懷孕期間掉髮量比孕前來得少，頭髮也比孕前更粗黑、茂密。
等到生產過後，原本血液中高濃度的雌激素又會遽降，導致這些懷孕期間處於生長期的毛囊全部一起快速地進入過渡期、休止期。所以產後會有大於平常比例（大於10%，甚至高達50%）的頭髮處於休止期，造成掉髮量的激增。
像這類因大量頭髮同時進入休止期而造成的嚴重落髮，是醫學上稱做「休止期落髮」的其中一種。可以用平常心來看待，因為這些脫落的頭髮都是原本就該在懷孕期間掉落的頭髮，只是現在集中在產後一起掉落罷了。
二、生產過程大量失血
- 如果本身有缺鐵的情形，也會使產後落髮的情況較為嚴重。
缺鐵常見有幾個原因，不愛吃肉、月經量多、生產過程大量流血…等。 - 如果在生產過程中有大量失血的情況，也會使產後落髮的情形較為嚴重；
- 如果有甲狀腺方面的疾病，或肝臟、腎臟、腸胃道疾病而造成吸收或代謝不良，
也會加重落髮的情形。
三、產後的疲累與壓力
除了雌激素變化的主要影響外，生產過程中體力的透支、產前產後的各種壓力、負面情緒，與生產後照顧新生兒所導致的睡眠不足、作息不正常與身心勞累…等種種因素，都有可能導致生長期的毛囊提早進入休息狀態，使產後掉髮的情況更加嚴重。
四、產後甲狀腺炎
產後甲狀腺炎是一種常見的自體免疫性疾病，通常發生在產後的一年內。其特點是甲狀腺功能在一段時間內發生波動。當甲狀腺激素分泌過多或不足，都會影響落髮狀況。
當甲狀腺激素分泌過多，導致代謝過快，會讓毛髮的生長周期縮短，毛髮過快進入「休止期」，從而導致掉髮。甲狀腺功能亢進也會影響營養的吸收，因為代謝率過高會使身體難以有效地利用營養，進一步影響毛髮的健康。
若甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素不足會使新陳代謝變慢，這直接影響毛髮的生長。毛囊得不到足夠的激素刺激，導致毛髮變得脆弱且容易脫落。且甲狀腺功能減退還會導致血液循環變慢，供應到毛囊的氧氣和營養減少，進而影響毛囊健康，加劇掉髮現象。
常見特徵
- 掉髮集中在前額髮際線、頭頂或兩側太陽穴。
- 梳頭、洗髮時掉髮量明顯增加。
- 頭髮變稀疏，但通常不會出現禿頭或永久性脫髮。
改善與護理建議
1.飲食營養
- 補充足夠營養，有助於頭髮再生：
–蛋白質：魚、蛋、豆腐、瘦肉。
–鐵質：紅肉、菠菜、黑芝麻。
–鋅與生物素：堅果、全穀類、酪梨。
–維生素B群：有助頭皮代謝。
若哺乳中，請諮詢醫師再決定是否額外補充維他命。
2.頭皮護理
- 使用溫和、無矽靈或低刺激洗髮精。
- 洗髮時輕柔按摩頭皮，促進血液循環。
- 避免過度拉扯（如緊綁馬尾）或使用高溫造型。
3.作息與壓力調整
- 充足睡眠、減少壓力，有助激素平衡。
- 適度運動或伸展放鬆，有助頭皮血液循環。
4.若掉髮持續超過一年或出現下列情況，建議就醫（皮膚科或婦產科）檢查內分泌與甲狀腺功能：
- 頭皮出現明顯空洞或脫髮斑塊。
- 髮量未恢復且持續減少。
- 伴隨疲倦、怕冷、體重增加（可能是甲狀腺功能異常）。
5.麗式生髮療程：
以微針注射方式將生髮配方緊貼頭皮注射到表皮下的真皮層，主要成分含有維生素B群、胺基酸等特殊營養配方，用來調理頭皮狀態，控制油脂分泌和強韌髮根，注射到頭皮之後可以達到滋養頭皮的效果，能預防落髮，減少白髮發生。增加頭皮血液循環，幫助刺激毛囊再生。延長毛囊生長期、縮短毛囊休止期，改善掉髮狀況。
產後落髮常見問題
產後掉髮不會導致禿頭。
產後頭髮脫落的數量雖然每天可能會高達300根，但整體掉落的比例通常不會超過原有髮量的50%，不需過於憂慮，而且頭髮狀況也會受情緒所影響，越擔心反而對頭髮越不利喔！
其實產後掉髮情況並非都能用一定的標準來衡量，會因個人體質因素而有所差異。例如：頭髮較多時，可能產後外觀差異不明顯；約有40%〜50%的媽媽在產後1〜5個月內，都會發現自己掉髮量明顯增加。
一般來說，最常見的落髮高峰期是在產後3個月，掉髮的現象通常持續6個月左右就會開始好轉，但也有少數需要將近1年的時間才會開始停止掉髮。
(1)若掉髮現象持續超過1年都沒有改善
(2)掉髮量過於嚴重(出現局部明顯的稀疏或禿髮區域)
(3)伴隨其他症狀：極度疲勞、體重異常變化、皮膚乾燥或月經不規律等症狀。建議最好就醫接受檢查，確認是否合併其他可能導致掉髮的病症，如：產後憂鬱症、甲狀腺機能異常、腸胃吸收不良、貧血或蛋白質缺乏、女性雄性禿體質…等，需要加以治療。
女性廣泛掉髮近7成都跟缺鐵有關，此時除了掉髮之外，可能還沒有其他任何症狀，也尚未達到造成貧血的程度。若發現血中的鐵蛋白（ferritin）低於70ng/ml時，就建議要補充鐵質，可依醫師處方的錠劑補充較有效率。
- 產後掉髮看皮膚科：如果掉髮問題與頭皮健康有關，如頭皮炎症、瘙癢或頭皮屑增多，應該前往皮膚科進行診治。皮膚科醫師可以幫助診斷是否有毛囊問題，並提供適當的治療建議。
- 產後掉髮看內分泌科：如果懷疑掉髮與荷爾蒙或甲狀腺功能異常有關，例如產後甲狀腺炎或甲狀腺功能失調，建議前往內分泌科進行檢查。內分泌科醫師會檢測甲狀腺激素和其他荷爾蒙水平，並提供相應治療。
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